根据人体正常的指标来看，正常的成年人一天一便，或者是一天到两天大便一次算作正常的，如果三天及三天以上一便就是便秘了。日前，浙江玉环83岁的潘阿公（化名）便秘5天后，突然出现腹痛、呕吐等症状，差点遇到生命危险……

便秘十余年，突发腹痛紧急求医

潘阿公便秘已有十余年，连日来5天未解大便，肚子也随之稍有胀痛，考虑到可能长期的便秘又犯了。为了“润滑”肠道，潘阿公掏出家里珍藏多年的菜油，炒了一盘菜油包鸡蛋吃下。

当晚，潘阿公开始出现一阵阵腹部绞痛，有便意，但就是没有排便排气，肚子胀得难受，还伴有恶心，呕吐。一开始，呕吐后腹痛能有所缓解，但是紧接着潘阿公的腹痛、腹胀越来越明显，渐渐地变成了持续性绞痛。

挨了一晚上，好不容易等到天亮，家人带着潘阿公来到玉环市人民医院急诊科。入院时，潘阿公面容痛苦，捂着肚子坐立不安。急诊科救治团队立即为潘阿公紧急处理后马上安排了腹部CT检查，结果提示：乙状结肠及降结肠多发内容物、降结肠周边多发炎性渗出伴上方横结肠及升结肠扩张、积液。

经胃肠外科值班医生郑超会诊，考虑潘阿公既往无手术史而突发肠梗阻，不排除肠肿瘤梗阻破裂可能，需马上手术，防止后续毒素吸收导致感染性休克。会诊后，立即为潘阿公转住我院普外一科。

巨大粪便卡肠，切掉坏死肠70厘米

经过前期的术前准备，普外一科副主任陈勇锋、主治医师郑超、潘罗峰立即为潘阿公行剖腹探查术。术中发现潘阿公的结肠存在大范围发黑坏死，部分肠壁已经薄如蝉翼，存在随时破裂可能，肠道内积满了大便，手术需争分夺秒。

郑超介绍，“因为病变的范围比较大，我们跟家属沟通后采用了分期手术的方式，先切除坏死结肠(升结肠-横结肠-降结肠-部分乙状结肠)及回肠进行人工造口排便，等潘阿公病情好转了，再择期将回肠与乙状结肠吻合，恢复正常的排便通道。”术中，潘阿公切除的坏死肠约有70cm，重量达10斤，还伴有阵阵恶臭。

据了解，潘阿平时不爱吃蔬菜水果，今年夏季天气炎热，时常将啤酒当开水喝，尤爱喝白酒。自6月份开始，潘阿公喝完了家里自酿的杨梅酒，喝酒过程中，吃进去的杨梅从不吐籽，一整缸酒里面约有近200粒杨梅籽，全都吞进肚子里，平时也未关注有无排出体外。

“长期不良饮食习惯的堆积，也是导致潘阿公此次突发急性腹痛的主要原因。”术后，普外一科医护团队帮助潘阿公顺利度过 “感染关”“营养关 ”， 潘阿公转危为安。

医生提醒：长期反复便秘要引起重视

便秘是身体出现的一类症状，它是指排便的次数有所减少、粪便量的减少、排便时大多很费力、且粪便表现出干结的特点。

如若便秘的症状长期持续下去，则可能会导致直肠疾病，例如，肛裂、痔疮、直肠炎、肠梗阻、肠坏死等。此外，还可能会导致人产生焦虑、焦躁、失眠等精神方面的失调。多数情况下，我们的便秘是由食物太精细、缺少果蔬、憋便、久坐、缺乏运动等等“恶习”引起的功能性便秘。

对于病程小于6个月、排便困难等相关症状影响较小的轻度便秘患者来说，在日常生活中做出一些调整，就能有效改善便秘的情况：

1.摄入足够的膳食纤维。摄入充足的膳食纤维是防治慢性便秘的基础，因此，平时可多吃一些富含可溶性纤维、维生素和水分的新鲜果蔬（如白菜、芹菜、萝卜、火龙果、猕猴桃等）。

2.摄入足够的水分。养成定时和主动饮水的习惯，不要在感到口渴时才喝水。每天饮水量以1500～1700 ml为宜，每次50～100 ml，推荐饮用温开水或淡茶水。

3.建立正确的排便习惯。每天定时排便，利用生理规律建立排便条件反射。结肠活动在晨醒餐后最为活跃，建议患者在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰。

4.合理运动。适当合理的运动可以刺激肠道蠕动，有利于肠道排便，尤其对久病卧床或运动量少的老年人更有益。以安全、不感觉劳累为原则，散步、慢跑、做体操等形式可自行选择。

此外，在经过生活调理后，如果便秘的情况仍旧没有改善，病程超过6个月，较大的重症便秘患者应及时到医院就诊，排除其他疾病可能。特别提醒，用药一定要在医生的指导下使用，切勿滥用药物，反而可能加重便秘的症状。