这么炎热的夏天，大家都对太阳避之不及，但是最近，有些人反倒在大太阳底下晒起了背。近日，网上掀起一股“晒背风”，大家纷纷露出自己的背，在太阳底下尽情晾晒。

听说“晒背”很火，年轻人小瑞也打算试试，上午9时30分，他拿着一张瑜伽垫，在自己家小区楼下的草坪上，趴着晒起了背。

“我最近网上刷到‘晒背’很火，评论区有人说可以祛湿，我想着晒晒看，去去湿气。”晒了半个小时下来，小瑞说觉得暖洋洋的，但确实有点烫，怕把脸晒伤，他还特地撑了一把伞遮住脸和脖子。

小瑞表示，晒的时候觉得背部热乎乎的，心里感觉能杀菌、祛湿，但是其实自己也不知道“晒背”到底有没有用。

许多市民也表示，刷到过“晒背”，但是觉得这么热的天，肯定会晒伤。市民张庭源说：“这么热的天，走在外面就已经很热了，不敢想象趴在那里晒背，会晒成什么样子。”

“现在三伏天有蛮多养生妙招的，我尝试过很多，唯独‘晒背’还没敢体验。”市民毛玲慧表示，这个天气太阳毒辣，具体什么时间去晒，晒多久，自己没法把握，不敢轻易尝试。

那么“晒背”真的可以祛湿吗？“晒背”到底有没有用？记者咨询了楚门医院针灸推拿科的副主任吴敏。

“中医养生有一句话，叫做‘春夏养阳，秋冬养阴’，三伏天晒背，其实就是一个养阳的手段，通过这个方法能有效驱除人体内的风寒湿邪。”吴医生说，三伏天是一年中最热的时候，也是阳气最充足的时候，相当于免费的“天灸”。

在中医里面，腹为阴，背为阳，所以适当“晒背”可以补充阳气。那么几时晒？怎么晒呢？

吴医生建议：“可以在早上太阳不太猛烈的时候晒，其他时候容易中暑或者晒伤。而且晒的时间不能过长，长时间晒可能会引发皮肤的病变。”

我们了解到，“晒背”虽好，但也不是所有人都适合晒，要因人而异。“火气旺盛的人群是不适合晒的，比如平时喜欢空调打得很低，冬天也不怕冷，这类人群并不缺乏阳气，并不需要晒。”吴医生说。

医生还提醒，其实大家晒背不一定要在大太阳底下晒，在树荫下晒照样能达到效果，既不容易中暑，还可以补充阳气。除此之外，大家通过“晒背”补阳的同时，千万不要贪凉，饮用冰水、冷饮等寒凉食物。另外，在三伏贴进行冬病夏治的穴位贴敷，同样对人体有好处。

作者：陈倩薇 梁裕哲 摄影：陈倩薇

通讯员：林珈安