三月气温逐渐回升，但天气多变，此时又正值学校开学，师生陆续回归校园生活，人员流动性和聚集性增加，同时外出踏青、出游的人逐渐增多，各类传染病的感染机会显著增加。玉环市疾控中心提醒广大市民，注意防范各类呼吸道传染病和诺如病毒感染性腹泻，外出踏青、出游时做好个人防护，安全健康出行。

一、提高个人防护意识，预防呼吸道传染病

初春时节寒意尚存，气温变化较大，人体的免疫力相对低下，特别容易受到病原微生物的侵袭，加之长假结束，学生返校、工人复工，人员聚集，呼吸道疾病的传播风险增加。广大市民要提高个人防护意识，注意预防流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、风疹等呼吸道传染病。

保持良好的个人卫生习惯，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，饭前便后及接触脏物后要洗手；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾遮掩口鼻；勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；经常开窗通风，保持空气流通，注意环境卫生清洁。

疾病流行高峰期应避免前往人群密集场所，出入医院、公交、商场等公共场所要坚持规范佩戴口罩。如出现相关症状应及时就医，减少与他人的接触，尽量居家休息。

加强体育锻炼，保障充足的睡眠，规律作息，合理膳食，确保足够的营养，以增强机体免疫力和抵抗力。

学校及托幼机构应着重防范呼吸道传染病聚集性疫情发生，严格落实晨午检、因病缺勤追踪、通风消毒等各项防控措施，一旦出现聚集性疫情应及时上报卫生和教育部门。

接种疫苗是预防各类呼吸道传染病非常有效的防护手段，有助于建立免疫屏障，保护个人和家人的健康。对有疫苗预防的传染病如流感、麻疹、水痘、流腮等，儿童、老年人等易感人群应按相关接种要求及时和全程接种疫苗。

二、诺如病毒感染高发期，牢记九字防护口诀

诺如病毒感染性腹泻由诺如病毒感染引起，全年均可发生，每年十月至次年三月高发，人群普遍易感。诺如病毒具有传染性强、传播途径广泛、环境抵抗力强、容易变异等特点，极易通过粪口途径或间接接触被呕吐物、排泄物污染的环境及气溶胶传播，也可经食物和水传播，常在托幼机构、学校等集体单位引起暴发。记住“勤洗手、喝开水、吃熟食”九字口诀，做好个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防诺如病毒感染的关键。

保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染最重要、最有效的措施。饭前便后、外出回家后，要用肥皂或洗手液以及流动水正确洗手。需要注意的是，消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效。

注意饮食卫生，认真清洗食材，正确烹饪食物，不吃生冷食物和生水，尤其是食用贝类、海鲜等诺如病毒感染高风险的食品应确保彻底煮熟；儿童使用的餐具使用前后应充分清洗、煮沸消毒。

托幼机构、学校等单位一旦发现儿童、学生出现恶心呕吐、腹泻等症状，应及时报告。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行清理消毒，清理时务必戴好口罩和手套，做好个人防护，并疏散无关人员，防止病毒传播。

诺如病毒感染后患者应接受隔离治疗至症状完全消失后3天，避免传染给其他人，尤其是从事服务行业人员和集体机构人员，如厨师、护工、教师、学生等。

三、安全出游，谨防过敏

三月杏花春雨时节，桃红柳绿，正是阖家踏青、亲子出游好时节，但在外出游玩时应注意个人防护，预防花粉过敏导致的过敏性鼻炎、哮喘，提高警惕避免食物中毒，防范意外伤害的发生。

春季“乍暖还寒”之时，天气变化无常，因此，出行前应提前了解目的地的气象信息，根据气候变化及时增减衣服，恶劣天气应避免出行，同时提高个人安全意识，注意交通安全，防止意外伤害的发生。

外出郊游时不要采摘、购买、加工和食用不熟悉或来历不明的山野菜、野果及菌类；注意饮食安全，不吃未彻底煮熟的食物，不喝不干净的生水。外出就餐时一定要选择正规且卫生条件良好的饭店或餐厅。

有过敏史的人，尽量不去花草树木茂盛的地方，避免与花粉直接接触；外出时最好随身携带抗过敏药物，戴上帽子、口罩和穿长袖衣物，出现不适及时就医。外出回家后洗脸、冲洗鼻腔等沾有花粉的部位，必要时稀盐水清洗鼻子、眼睛，沐浴、更换衣物，减少身体上的花粉颗粒。