在日常生活中，我们经常会遇到许多人因各种原因而产生一系列不良情绪，进而迁怒于他人，致使自己痛苦不堪，也使他人烦恼不已。这些都是因为不懂得预防情绪的产生、情绪产生后不善于调节所致。而学龄期儿童在生理和心理上都正处于迅速发展的时期，其大脑活动的兴奋性增强，思维方式转变，个性逐渐形成，因此学会调节情绪对于学龄期儿童非常重要。

为促进学生身心健康发展，帮助学生调节心理状态，以积极向上的状态应对学习与生活，结合“健康中国我行动——青少年健康公益项目”，6月21日，玉环市疾控中心邀请台州市黄岩区第三人民医院心理健康副主任技师王素娟专家，为玉环市城关中心小学的同学们作《学会调节情绪——放飞好心情》心理健康专题讲座。

王素娟结合自己丰富的专业知识，通过理论知识解释、真实案例分享、活动互动等方式，从“什么是情绪”、“五年级孩子的身心发展特点和情绪特点”、“负性情绪对机体产生的不良影响”、“情绪的调节”等方面深入浅出地进行讲解。她还重点讲述了如何及时察觉自己的情绪，学会转移注意力、合理发泄情绪、理智控制、自我安慰等技巧，要更多地换位思考，多站在别人的角度去思考问题和处理事情，帮助同学们学会管理自己的情绪，调整自己的心态，做一个阳光少年。

此次专题讲座加深了广大师生对心理健康的了解，有效增强师生心理健康意识，同时也使同学们掌握了管理情绪的小技巧，帮助他们在今后的日子更好地调整情绪，以良好的心理状态投入到学习中。